airsoft ellie

下肢的訓練是每天的菜單
腰部以下真的太容易長肉了
這影片拍攝的時候，我才開始運動沒多久，
手臂力量很弱，腿也不大結實，
持續一分鐘就已經非常累了~
但堅持下去，將一分鐘設為基本量慢慢往上加~

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任何運動娛樂，體力是最基本的裝備！
健身▶當然是為了有更多的力氣玩耍囉~

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This channel shows content of my Airsoft Gameplay.My name is Ellie, You can find me on a variety of other social media: airsoft_ellie▶Instagram: https://www.instagram.com/airsoft_ellie airsoft_ellie▶Facebook: https://www.facebook.com/ponpon6917 Airsoft是個適合週末約會，姊妹午茶小聚的好活動: 不需要很厲害的技巧，只要做好保護，帶把槍（身為一個淑女，出門帶把ＢＢ槍也是很正常的事?），就可以來互相傷害增進感情， ?我是艾莉，希望有更多姐妹們下場，一起來歡樂大逃殺～

[airsoft_ellie] 日常下肢訓練 BASIC TRAINING

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